[...] dziękuję za okazane mi zaufanie, którego postaram się nie zawieść Stawiasz sobie niezwykle ambitne cele. Osiągnięcie tych idealnych dla kobiet wartości nie będzie łatwe, z czego na pewno zdajesz sobie sprawę. Widzę, że jesteś niezwykle konsekwentny w swoich działaniach i w żadnym przypadku nie łamiesz swoich założeń, co na pewno bardzo Ci się [...]
[...] tak to co byś proponował? po pierwsze czym mniej cwiczen tym mniejsze ryzyko ze ktores szkodzi po drugie czym mniej cwiczen tym łatwiej oddzielic ziarno od plew po trzecie czego Ci tu brakuje? ????????? 2. Po MC nawet z małym obciążeniem, czuje ten kręgosłup ból jednak jest wersja sumo od zawsze była dla mnie lepsza ale nie dam rady, mc z ławki [...]
Tak naprawde to nie wiem czego sie spodziewac :P sam wyglad mi nie przeszkadza, nie mam nosa skrzywionego jakos hardcorowo, w srodku jest krzywy bardziej niz na zewnatrz :P Poszedlem do lekarza po skierowanie do laryngologa, ten dal mi skierowanie do szpitala i juz :) w przyszly czwartek sie klade, a w pt maja ciac. Po operacji bede wiedzial co i [...]
Nie mam sie czego wstydzić. Pierwsze treningi miałem z samym Jarkiem Burzyńskim, sekcja na małej sali gimnastycznej ówczesnej WSI przy ulicy Malczewskiego. Człowiek, którego decyzje życiowe rzuciły do Krakowa, i który wprowadził mnie w Shotokan to Ireneusz Dworakowski obecnie 3 dan ITKF. Mimo, że trafił do Krakowa z podstawami Kyokushinu to wybrał [...]
[...] montowanymi w "niższych" Kelly'sach oponach! Ja sam mam Salamandra Disc ale solidnie podniesionego grupowo, bo aż do XTR! Nie zmieniałem jednak ani kół ani kapci czego teraz solidnie żałuję. Otóż 2 tyg. pojechaliśmy z kolegami pojechaliśmy na pobliską górkę (mieszkam w Szwajcarii). Górka spoxowa 1600 m, podjazd jakieś 9.5 km. Piękna [...]
[...] imigrantow do swego spoleczenstwa. Nie smiem nawet porownywac polski do stanow,bo nie ma tu nic co by moglo w takim stopniu przyciagac obywateli innych panstw jak do jankesow. Swoja droga zastanawiajace jest to ze tak wiele osob z Polski ucieka,a z drugiej strony tak wiele do polski przybywa.Co widza ci drudzy czego ci pierwsi nie dostrzegaja?.
Spoko Mariusz, ale tyle ile byś CHCIAŁ zarobić to nawet najlepsi nie biorą, chyba że w pewnym krótkim okresie, a nie cały czas! Ja g**** jeszcze wiem, z czego zdaję sobie sprawę, leyus wie niewiele więcej, ale już jego pomysły stają się trochę bardziej życiowe, a ty masz znajomość rynku na moim poziomie i próbujesz nam udowodnić że od 0 do [...]
popek podejdz sobie na Graffiki do PBC, tam stoisko jest dobrze zaopatrzone, myślę, że powinno być to czego chcesz wujek, co Cie tak wzięło na bycie kulturystą %-)
Mocny to moze daj linka do tego forum to obczaje ;-) Ale nie wyobrazam sobie Ciebie wazacego 80 kg, pare kg wiecej odemnie %-) to z czego jutro kolosa masz?? ;-) ja mam 900 zl miesiecznie %-)
[...] tak te posiłki leżą na flakach a jem codziennie to samo wiec obstawiam, że w biedronce jakieś ch**owe mięso, jajka się trafiły i zaszkodziły, mam nadzieje, że jutro już będzie okej. Wrzucam też jakieś zdjęcia z dzisiaj żeby w przyszłość wracając do tego dziennika mieć z czego się pośmiać :D /SFD/2021/2/23/a2ac35297af94678a6b10705822da376.jpg
Cześć Laurcia chyba dobrze byłoby jednak przejść się do alergologa, zrobi Ci testy pewnie na początku skórne później z krwi i będziesz wiedziała czego unikać. Pozdrawiam i miłego dnia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@up No jeszcze może ma Ci sztangę trzymac? Konferencja skype albo e-mail i jedziesz. Czego chcieć więcej po darmowej pomocy?? Chciałeś zwrócić na siebie uwagę czy co? Bo do tematu to nic nie wniosłeś ._. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-03-11 13:34:06
Nie jestem specjalistką, ale z tego czego ja się tutaj nauczyłam i naobserwowałam to mogę coś doradzić. W każdym posiłku masz dostarczyć źródła białek i tłuszczy, a węglowodanów w każdym oprócz ostatniego (chyba, że masz trening przed tym ostatnim posiłkiem) chleb zamień na robiony przez Ciebie na zakwasie - przepis jest tu na forum - poszukaj z [...]
[...] to zajecia z trenerami boksu. Oczywiste jest, ze tkd nie ma duzych szans z mua-thai czy boksem ale przynajmniej w wieku 40 lat zawodnicy tkd potrafia plynnie mowic i dojsc do kibla o wlasnych silach, czego nie mozna powiedziec o ludziach trenujacych w.w. style. Cos za cos. U esco juz najwyrazniej widac objawy. Ps.Boruta, ile lat trenujesz bjj?
[...] jak wspomniał Boruta.A może to się nazywać Thai Box a będzie to prowadził gościu który nic nie potrafi i nawbija wam do głowy jakieś bezsensowne rzeczy. Więc ważne jest naprawde kto prowadzi daną sekcje lub klub i czego możesz się od niego nauczyć. I ważne jest też Twoje przykładanie się do treningów. Pozdrówka dla wszystkich. Vivere militare est
[...] Profesor opisuje badania przeprowadzone na ludziach uchylających się od służby wojskowej, więzionych w czasie wojny. Dla celów naukowych byli oni głodzeni, skutkiem czego stawali się apatyczni, zobojętniali, popadali w depresję, zachowywali się nierozumnie i stawali się trudni w obejściu. Profesor Lean przypuszcza, że również alkoholizm [...]
[...] + kreatynke . Czułem ze jestem dzisiaj słaby ;x . No nic wchodze na siłke myśle może byc troche ludzi a tu nie ma nikogo Troche z dupy bo nikt mnie nie zaasekuruje w razie czego . Postanowiłem ze przez pierwsze 2 tygodnie po 4serie robie . Noi lecim ; 1 PRZYSIAD 55 65 75 80 po tym czułem ze ***ne 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE 80 85 90 90 slabizna [...]
[...] skoro chcesz dokupić gainera. Osobiście skupiłbym się, by śniadania miało większą ilość tłuszczu, lepsze źródło energii. Dałbym 100g owsianych, 200ml mleka, z 3-4 jajka i orzechy włoskie np. Jeśli jednak dobrze się czujesz na tym śniadaniu to nie zmieniaj. P.S. Zależy z czego pochodzą te kalorie. Im więcej z tłuszczu tym lepiej. /pzdr.
[...] mięśni, których technikę wykonywania mam najlepiej opanowaną ze względu na zainteresowania, tj. dwugłowy ramienia i wewnętrzna część przedramion. Tu pompa była bardzo duża czego przy treningu HST jeszcze nie miałem Aktualne wrażenia to brak zmęczenia mimo treningu na progresie na + co zapewnia HST i zwiększenia objętości. I te pocenie... [...]
raczej nie czytalem o wymiotach ale monosterynian glicerolu jest przeznaczony do spozycia a nie do smarowania znajdziesz go m.in w Massacra Episode 2 gdzie w sumie masz wszystko czego potrzebujesz przed treningiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-23 07:38:57
Do Amazone :-D
